Apa itu feeling lonely?


Free Person Sitting on Bench Under Tree Stock Photo

Feeling lonely adalah perasaan kesepian atau merasa sendirian. Ini bisa terjadi karena seseorang tidak merasa memiliki hubungan yang kuat atau tidak memiliki cukup orang yang dekat di sekitarnya. Loneliness dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental, dapat meningkatkan risiko depresi, tekanan darah tinggi, masalah tidur, dan masalah kesehatan mental lainnya.

Beberapa cara untuk mengatasi perasaan kesepian adalah dengan mencari aktivitas yang menyenangkan, mengambil bagian dalam kelompok sosial, mencari kegiatan yang menarik dan mencari teman yang bisa dipercayai. Terapi juga dapat membantu seseorang untuk mengatasi rasa kesepian dan belajar untuk mengejar hubungan yang lebih positif dengan orang lain.

 

Photo by Jeswin Thomas from Pexels

Comments